Ta santé et ton corps sont le reflet de tes habitudes !

Ce poster tente montrer que tes habitudes alimentaires et quotidiens, influent en ta santé et ton corps, être en forme n'est pas seulement une chose esthétique, c'est une maniere d'améliorer ta qualité de vie.

Nous allons te donner quelques conseils pour être en forme!

Que tu dois faire:

- mange moins du sel et mange beaucoup des legumes, pour être en bonne santé, il faut d'abord nourrir son corps avec des bonnes choses.

- Bois beaucoup d'eau pour éliminer les toxines mauvaises pour notre corps.

- Passe des bilans de santé tous les six mois pour être certain que tout est beau.

- Lave les mains régulièrement, c'est le mieux pour proteger des maladies

- Vaccine-toi pour prévenir certaines maladies

- Fais du sport, c'est bon pour le cardio, pour les muscles, les articulations et pour d'évacuer le stress

- Mange des vitamins pour être plus sains

- couche-toi de bonne heure pour avoir de l'energie.

- Passe un temps dans la nature que c'est bon pour le cerveau

- S'amuser est la plus important pour être sains!

Que tu ne dois pas faire:

- Ne fume pas, c'est mauvais pour les  poumons et tout ton corps! il peut aussi provoquer cancer!

- Ne bois pas d'alcool, c'est mauvais pour le foie et la tête!il peut aussi provoquer cancer!

- Ne bois pas du soda, c'est mauvais pour les dents!

-Ne mange pas des sucreries, ce sont mauvais pour les dents et il te fait grossir

- Ne mange pas des gâteaux, c'est mauvais pour ta santé et il te fait grossir

- Ne mange pas de charcuterie, ça provoque cancer!

- Ne porte pas des talons, ce sont mauvais pour tes pieds et ils sont incommodes

- Ne te courbe pas, c'est mauvais pour le dos!

- Ne consomme pas de stéroïdes, c'est dangeroux!

- Ne passe beaucoup de temps avec ton portable ou ton ordinateur c'est mauvais pour tes yeux

Nous espérons que vous avez apprécié ce publication!

Les vacances d'été de Yang Yang et Aisté:

Nous avons passé un bon été, en julliet tous les mardis nous sommes allées ensembles et avec quelques amies à Mojácar au magasin de glaces, à la plage ou au boulodrome qui est très amusant. Nous avons connu beaucoup des gens.

Normalement, le matin, Aisté faisait les tâches ménagères, elle nettoyait le salon, la cuisine et les toilettes, et quelque fois elle faisait de la cuisine. Yang Yang, a matin, toujours aidait au restaurant de ses parents, elle travaillait comment  serveuse, elle prenait les ordres de les clients, elle a connu beaucoup des gens des différents pays. Quelque fois, la soir nous  parlaient  par portable.                               Un jour Aisté est allée au restaurant de Yang Yang, c'était très amusant !Au début d'août Aisté est allée a son pays avec son petit frère. Elle a visité ses grand-parents. Elle a connu sa cousine et ses copines. Un jour que elles ont raconté des histoires de terreur elles ont decidé de visiter la nuit une maison ''hantée'' qui était dans le bois.

Il y avait des traces bizarres partout, la maison était très sale et malodorante! Tout a coup un vieux est apparu! C'était un vagabond qui vivait dans le maison! Aisté est presque evanoui! Finalement elles ont couru loin de la maison!

Mais à part de cela, les vacances avec sa famille étaient geniales, elle a fait beaucoup des choses, comment visiter des monuments très connues et elle a visité un très grand ville appelait Kaunas, elle a acheté beaucoup des choses !

En début de septembre les cousines de Yang Yang sont arrivées chez lui. Elles sont de Logroño et elles sont venues pour passer deux semaines avec elle.

Dans deux semaines elles ont fait beaucoup de choses:

Elles sont allées à la plage de Mojácar, c'était genial parce que l'eau était très propre!

Un jour elles ont fait un gâteau de couleurs! C'était delicieux ! Aussi, elles ont regardé un film d'horreur, ''Eliminados'', Yang Yang a pensé que c'était incroyable, les effets spéciaux étaient impressionants mais la musique était très bizarre. Les acteurs ne jouaient pas très bien surtout la protagoniste qui était une petite fille. Yang Yang a passé un bon moment.

Un jour elles ont joué au tennis et pratiqué le yoga, c'était amusant car c'était entre ados!

Les dernieres jours d'été nous sommes allées à la plage tous les jours.

Nous sommes retournées au lycée le 15 septembre, nous aimons nos nouvelle classe parce que nous avons connu personnes d'autres villages, nous ont nouveaux amis, le problème est que en phisique, mathématiques et biologie nous allons a differents classes. Le mieux est que nous pouvons sortir le lycée au loisir!